Mas qual é o exercício,de foco que devemos praticar… Indique uma ou uma direção… Quando medito procuro não pensar, só digo para dentro quando inspiro o ar e qndo expirou digo para fora mentalmente… Constuma funcionar para relaxar e tirar as tensão
Mas qual é o exercício,de foco que devemos praticar… Indique uma ou uma direção… Quando medito procuro não pensar, só digo para dentro quando inspiro o ar e qndo expirou digo para fora mentalmente… Constuma funcionar para relaxar e tirar as tensão