Anotação de Aula

Crenças limitantes criadas durante a pandemia ** o que nos espera depois

Para cada negação, esgotar todas as possibilidades de executar a ação negada.
Estabelecer um tempo para integrar e maturar cada modificação ( comportamento, pensamento e sentimento).

Das memórias de experiências ruins, acione-as apenas para análise ( estudo de caso) para o seu próprio desenvolvimento e análise de padrão de comportamento. Este exercício precisa ser preparado, calculado, com tempo de inicio ( lembrança) desenvolvimento (coleta de aprendizado) fim ( o que isso me trouxe para modificar) – agradecer ( ou pelo menos tentar se as emoções estiverem controladas rsrs).

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